راه های فراموش کردن عشق قدیمی

همیشه بعد از پایان یک رابطه، طرفین چند هفته یا برخی مواقع ممکن است چندین ماه حال و روز خوبی نداشته باشند. فراموش کردن یک رابطه با یکی از دوستان صمیمی خود معمولا کار سختی می باشد که در این چگونگی میخواهیم نکاتی را به شما بگوییم که چگونه می توانید راحت تر یک نفر را فراموش کنید تا در ادامه زندگی دچار مشکل نشوید و سختی نکشید.

بخش ۱ از ۳ : فرار از یادوآوری خاطرات گذشته

۱. قطع تماس فیزیکی : شما هیچوقت نمی توانید یک نفر را که بعضی وقتا یا هر روز می بینید را فراموش کنید. همچنین شنیدن فعالیت های آن نیز باعث می شود آن را نتوانید فراموش کنید پس سعی کنید که دیگر او را بعد از قطع رابطه خود نبینید.

۲. حذف کردن شخص از زندگی مجازی : اگر هنوز شماره شخص مورد نظر خود را دارید آن را پاک کنید یا جزوء دوستان مجازی شما هست، دیگر قطع رابطه کنید.

۳. از بین بردن چیزهایی که شما را یاد او میندازد : اگر شخصی را که دارید فراموش می کنید در خانه شما وسایل دارد که به شما کادویی داده است بهتر است آنها را در یک کیفت جمع کرده و از یکی از دوستان خود بخواهید آن را برای شما نگه دارد که آنها رو دور بریزید.

بخش ۲ از ۳ : تغییر دیدگاه خود

۱. نزارید فکر انتقام گرفتن شما را اذیتت کند. همیشه بعد از خارج شدن از یک رابطه به این فکر می کنن که چگونه می شود از او انتقام گرفت که بعدا احساس پشیمانی کند. بهتر این است هیچوقت فکر انتقام گرفتن نباشید زیرا باعث می شود که خودتان اذیت شوید.

۲. تنظیم یک وقت برای بیان احساسات : اگر شما هر کاری می کنید که فراموش کنید و هنوز نمی توانید آن را فراموش کنید، یک وقت را مشخص کرده ( حدودا یک ساعت ) و احساسات خود را روی کاغذ بنویسید.

۳. خود را مشغول کاری کنید : اگر نمیخواهید راجب شخصی فکر کنید، خودتات را مشغول کنید. برای مثال کتاب بخوانید یا کار کنید، یا سرتان را مشغول یک پروژه کنید، که فکر شما را درگیر کند و باعث شود به کسی دیگر فکر نکنید.

۴. به موزیک های احساسی گوش ندهید : سعی خود را کنید که به آهنگهای غمگین و عاشقانه گوش نکنید و از فیلم هایی که ژانر درام و عاشقانه دارند دوری کنید تا بعد یک مدت.

بخش ۳ از ۳ : انجام کارهای سرگرم کننده

۱. غذا خوب بخورید و ورزش کنید : اگر اهل غذای بیرون و فست فودی هستید، بهتر است آن را کنار بگذارید و برای خود یک غذا درست کنید که علاوه بر اینکه باعث می شود سرگرم شوید، یک غذای سالم نیز میل می کنید. همچین هروز یک وقتی را برای ورزش در نظر بگیرید. برای مثال روزی ۳۰ دقیقه پیدا روی کنید.

۲. رفتن به بیرون با دوستان یا فامیل : یکی از بهترین راههایی که دیگر به رابطه خود با کسی که میخواهید فراموش کنید، فکر نکنید رفتن پیش دوستان و آشنایان می باشد. زیرا هنگامی که با آنها بیرون باشید هم شاد و هم دوستان شوخی و سرگرمی های گوناگون باعث می شوند به چیزی فکر نکنید و فقط خوش بگذرانید.

۳. ببخشید و فراموش کنید. احتمالاً خیلی زیاد این فرد را دوست داشته‌اید که شما را به نقطه‌ای رسانده است که هیچ کس دیگری را در دنیا به جز او نمی‌بینید. فراموش کردن سخت‌ترین قسمت کار است و ممکن است زمان زیادی طول بکشد اما زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید آن را هدر دهید. سعی کنید خوش‌بین باشید. نیمه پر لیوان را ببینید. به جای اینکه فکر کنید، «من عشقم را از دست دادم» فکر کنید «من الان مجردم!». به جای اینکه فکر کنید «کسی که خیلی وقت بود می‌شناختم را از دست دادم»، فکر کنید «حالا باید با آدمهای زیادی آشنا بشوم». خوش‌بین بودم کمکتان می‌کند زودتر فراموش کنید.

نکات آموزش این بخش :

۱- به جای اینکه بخواهید فردی خاص دوباره وارد زندگی‌تان شود، عشق و خوشبختی بخواهید.

۲- اشکالی ندارد که بعد از آن احساس ناراحتی و تنهایی کنید، فقط مطمئن شوید که نگذارید خیلی اذیتتان کند. گاهی اوقات احساس ناراحتی و گریه باعث می‌شود حالتان بهتر شود.

۳- اگر احساس عصبانیت و افسردگی دارید، سعی نکنید انتقام بگیرید، فقط درمورد آن با یکی از دوستانتان حرف بزنید. هیچکس ارزش اینهمه ناراحتی و غصه شما را ندارد.

۴- زمان بهترین دارو است.

۵- کسی که شما برایش فقط یک گزینه هستید را به اولویت زندگی تان تبدیل نکنید.

سخن آخر

شکست عشقی از برهه‌های حساس زندگی است و مهم است که بتوانید از آن سربلند خارج شوید. زمانی می‌توانید ادعا کنید که سربلند از برهه‌ی پس از شکست عشقی خارج شده‌اید که مطمئن باشید زخم‌های پس از شکست رابطه روی روان‌تان باقی نمانده‌اند و می‌توانید زندگی‌ای تازه را از سر بگیرید.

در ضمن اگر تجربه‌ای دارید که فکر می‌کنید می‌تواند برای کاربران سایت شادیما مفید باشد لطفاً آن را از طریق قسمت نظرات با ما و کاربران در میان بگذارید.

منبع: onehow

مزایای عینک پلاریزه چیست؟

عینک آفتابی پلاریزه یک اکسسوری بسیار مهم است که با داشتن آن میتوانید از سالمت چشمان خود اطمینان داشته باشید. اما ممکن است که از خود بپرسید که چرا عینک پالریزه؟

اگر از آن دسته از افراد هستید که خارج از خانه و در محیط باز فعالیت دارید، آن هم زمان های طوالنی در زیر تابش نور شدید آفتاب، بهتر است بدانید که عینک آفتابی پلاریزه قرار است برای شما مانند سپری باشد که با کاهش حداکثری نور شدید ماورا بنفش، از دارایی های با ارزش شما به خوبی محافظت کند.

لنز عینکهای پلاریزه عالوه بر کاستن از نور مستقیم، شفافیت بیشتری به شما میدهند.

عینک دودی پلاریزه، همان وسیله ای است که برای فعالیت در فضای باز اعم از کاری و ورزشی و… به کمک شما آمده و روزتان را شفاف تر خواهد کرد.

با ما همراه باشید که در این مقاله نحوه کار عینک آفتابی پلاریزه را برسی کنیم.

نحوه عملکرد لنزهای پالریزه

لنزهای عینک افتابی پلاریزه حاوی نوعی ماده شیمیایی هستند که به صورت خاصی در کنار هم قرار گرفته اند تا فیلتر منافذ عمودی برای نور ایجاد کنند و از برخورد تابش مستقیم نور به چشم شما جلوگیری کنند. به این معنی که فقط پرتوهای نور که به صورت عمودی به چشمان شما نزدیک می شوند، میتوانند در آن روزنه ها قرار بگیرند.

عینک آفتابی با لنز پلاریزه، تمام امواج نور افقی را که از یک سطح صاف یا کاپوت براق ماشین منعکس می شوند را مسدود میکنند، در نتیجه با این فیلتر، تصویری که با لنز پلاریزه میبینید کمی تیره تر از حد معمول است، اما اجسام با این نوع لنزها واضح تر به نظر می رسند و جزئیات راحت تر دیده میشوند.

عینک آفتابی پالریزه بهتراست یا UV؟

عینک آفتابی با لنز پلاریزه کارایی متفاوتی نسبت به عینک با برچسب محافظت uv دارد.

بنابراین نکته مهمی است که به یاد داشته باشید، لنزهای پلاریزه نمیتوانند از عبور (اشعه ماورا بنفش uv)جلوگیری کنند.

عینک آفتابی با خاصیت یووی نیز به تنهایی دارای کاربرد لنزهای پلاریزه نیست و نمیتواند در برابر تابش خیره کننده موثر باشد.

عینک دودی با برچسب %100 uv از عبور اشعه ماورا بنفش جلوگیری کرده و از چشمان شما در برابر آسیب و بیماری هایی مانند: آب مروارید محافظت میکند.

فراموش نکنید که قرار گرفتن کوتاه مدت در برابر اشعه یووی می تواند باعث کوری موقت یا فوتوکراتیت شود.

استفاده از عینک آفتابی با برچسب %100 محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش بسیار ضروری به نظر میرسد، اما این لنزها نمیتوانند از چشمان شما در برابر تابش خیره کننده و نورهایی که به صورت افقی به چشم شما میتابند جلوگیری کنند.

به هر حال برای خرید به دنبال عینک آفتابی ای باشید که هر دو خاصیت مسدود کردن اشعه یووی و پالریزه بودن را با هم به شما ارائه دهد.

زمان استفاده از عینک آفتابی پلاریزه

عینک آفتابی پلاریزه میتوان د انتخاب مفیدی برای اکثر موقعیت های روزمره باشد. افرادی که از عینک دودی پلاریزه استفاده میکنند، اغلب میگویند که بعد از ساعتها مبارزه با نور خورشید، کمتر از حد معمول خسته می شوند.

در ادامه می توانید زمان مناسب استفاده از عینک آفتابی پلاریزه را بخوانید

1. ماهی گیری: افرادی که ماهی گیری میکنند، متوجه می شوند که عینک آفتابی پالریزه به شدت تابش خیره کننده را کاهش میدهد و به آنها کمک میکند که زیر آب را بهتر ببینند.
2. قایقرانی: یک روز طولانی بر روی آب می تواند باعث خستگی چشم شود، اما با لنزهای پلاریزه نه تنها ازاین خستگی پیشگیری کرده، بلکه می توانید برای راندن ایمن تر قایق، زیر سطح آب را بهتر ببینید.
3. اسکی یا کوهنوردی در برف: برف باعث می شود که تابش خیره کننده آفتاب به حداکثر برسد. بنابراین یک جفت عینک آفتابی پلاریزه انتخاب خوبی میتواند باشد.

جایگزین لنزهای پلاریزه

استفاده از عینک آفتابی پلاریزه ممکن است که برای بعضی افراد ناراحت کننده باشد یا به خاطر کارشان نتوانند از آن استفاده کنند.

اگر به هر دلیل نمیتوانید از لنز پلاریزه استفاده کنید، گزینه های دیگری به عنوان جایگزین وجود دارد که در پایین مشاهده میکنید

• عینک آفتابی با پوشش ضد انعکاس
• عینک مطالعه
• عینک دودی آینهای که میزان نور وارد شده به چشم را کنترل میکند
• لنزهای فتوکرومیک که زمانی که در معرض مقدار مشخصی نور قرار میگیرید، به صورت خودکار تیره میشوند.

معایب عینک آفتابی پلاریزه

چند مورد وجود دارد که لنزهای پلاریزه توصیه نمیشوند

• عینک آفتابی پلاریزه برای نگاه کردن به صفحه نمایش LCD مناسب نیستند
• رانندگی در شب و موقعیت های کم نور با آنها توصیه نمیشود
• کنترلهای داشبورد ماشین
• دستگاه های نقدی ATM
• صفحه نمایش تلفن همراه
• بعضی از ساعت های مچی

لنزهای عینک دودی پلاریزه دی دن صفحه نمایش LCD خودرو را برای افرادی که بینایی آنها به نحوه تغییر نور لنز حساس هستند دشوار می کند.

اگر دیدن LCD ماشین یا داشبورد آن مهم است، عینک افتابی پلاریزه گزینه مناسبی برای شما نیست و توجه داشته باشید که لنزهای پلاریزه به رنگ های خاص روی شیشه جلو خودرو، واکنش منفی نشان داده و برای راننگی گزینه مناسبی نیستند.

تشخیص لنز پلاریزه

تشخیص پلاریزه بودن لنز عینک آفتابی نسبتا آسان است. اگر به یک سطح بازتابنده، هم با لنز و هم بدون لنز پلاریزه نگاه کنید،

متوجه میشوید که لنز پلاریزه با کاهش تابش نور روشن از سطوح بازتابنده و کمی افزایش کنتراست عمل میکند.

راه دیگر برای برسی پلاریزه بودن عینک دودی این است که به یک صفحه نمایش LCD نگاه کنید.

پالریزاسیون اغلب دیدن صفحه نمایش را دشوارتر از لنزهای رنگی معمولی به شما نشان میدهد.

از طریق لنزهای پالریزه، صفحه نمایش LCD سیاه تر شده یا بسیار تیره به نظر میرسد.

در آخر هم بهتر است که این نکته فراموش نشود که استفاده از عینک آفتابی برای ما انسان های امروزی بسیار مهم است، زیرا با توجه به سبک زندگی مدرن و فراوانی اشیا در محیط های باز و خارج از خانه، قطعا آسیب های بیشماری در کمین چشمان ما هستند که اگر به این اسیب ها اهمیت ندهیم، و چشم های خود را در معرض اشعه های مضر آفتاب مخصوصا زمانی که اشیا نور را منعکس میکنند قرار دهیم، باعث میشود آسیب های جبران ناپذیری را به خاطر پیشگیری نکردن به چشمان خود وارد کنیم.

در نتیجه بهتر است که با احساس مسئولیت و پرداخت هزینه ای منطقی، از ارزشمند ترین دارایی خود محافظت کنیم.
ممنون از اینکه تا پایان مقاله با ما همراه بودید.

نویسنده: پوریا زنگیشه

منبع: rezoptic

آموزش آشپزی و طرز تهیه غذا با گوجه فرنگی

طرز تهیه انواع غذا با گوجه فرنگی به معنی درست کردن بی اندازه غذای متنوع و خوش‌رنگ با طعم و خاصیت‌های مختلف، که فقط و فقط با وجود گوجه میتونه عملی بشه و هر آشپز قطعا نیاز داره که روش‌های مختلف آشپزی با گوجه رو بلد باشه.

گوجه فرنگی به عنوان یه محصول غذایی هم تو دسته سبزیجات جا داره و هم میوه‌ها و، یکی از کاربردی ترین محصولات غذاییه که نه تنها برای غذا؛ بلکه برای چاشنی و سس غذا هم استفاده میشه و خیلی ماده محبوب و پر مصرفیه.

این ماده غذایی به شدت کاربردی و پر خاصیت به شیوه‌های مختلفی مصرف میشه و در حدی کاربرد داره که امروزه درست کردن اکثر غذاها و ترشیجات به وجود گوجه وابسته‌اس که اگه نباشه، غذاهای زیادی طعم و رنگشون رو از دست میدن.

بهترین دمنوشهای طبیعی برای درمان سریع سردرد شدید

شاید شما هم وقتی که دچار سردرد می شوید خیلی سریع به سراغ داروهای مسکن بروید تا این درد را برطرف کنید، ولی در صورت زیاده روی در مصرف داروهای مسکن بدن شما نسبت به این داروها مقاوم می شود و مصرف این داروها دیگر کارساز نیست.

خواص آناناس برای پیشگیری از سرطانهای ریه و دهان

 مصرف میوه‌های غنی از فلاوونوییدها مانند آناناس در پیشگیری از سرطان های ریه و دهان مؤثر می‌باشند.

کار‌شناس صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: مصرف میوه‌های غنی از فلاوونوییدها مانند آناناس در پیشگیری از سرطان های ریه و دهان مؤثر می‌باشند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه یزد، علی اکبر کمالی اردکانی افزود: آناناس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر و آنزیم‌هایی است که برای سلامت دستگاه گوارش و کمک به نگهداری وزن ایده آل و تعادل مواد مغذی مؤثر است.