پارسی فارسی

خواص و مضرات ماست پرچرب

خواص و مضرات ماست

خواص و مضرات ماست , عوارض و زیان های ماست , فواید و خاصیت های ماست , o hw lhsj

خواص و مضرات ماست

ماست به‌‌عنوان یک لبنیات شناخته می‌شود که معمولا از شیر گاو یا گوسفند تهیه می‌شود. باید بدانید که ماست از تخمیر شیر توسط یک نوع باکتری به نام لاکتوباسیلوس تهیه شده و تقریباً از هر نوع شیری می توان ماست تهیه کرد.

خاصیت ها و فواید ماست

پروبیوتیک طبیعی

در روده انسان ماده ای بنام پروبیوتیک وجود دارد که اگر می‌خواهید این ماده به‌صورت طبیعی در بدن ایجاد شود بهتر است ماست را در رژیم غذایی خود قرار دهید. پروبیوتیک برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده و در ماست به‌وفور یافت می‌شود.

بهبود هضم غذا

توجه داشته باشید که ماست یک ماده خوراکی قابل هضم است. باکتری‌های خوب موجود در ماست باعث هضم غذا شده و هضم گوارش را بهبود می‌بخشد. کسانی که اختلالات مختلف گوارشی مانند یبوست ، اسهال و درد معده دارند بهتر است ماست مصرف کنند. برای امر شما یک فنجان ماست کم‌چرب را بخورید تا معده شما تسکین گرفته و دستگاه گوارش تان به خوبی کار کند.

پیشگیری از چاقی

ماست برای تنظیم متابولیسم بدن مناسب است، کسانی که می‌خواهند متابولیسم بدن خود را تنظیم کنند بهتر است ماست را در رژیم غذایی خود قرار دهند، چرا که باعث جلوگیری از چاقی نیز می شود.

سلامت دهان و دندان

باید بدانید که ماست برای سلامت دهان و دندان مفید است. ماست کم‌چرب برای جلوگیری از مشکلات لثه مفید بوده و اسیدلاکتیک موجود در ماست از عفونت لثه‌ها پیشگیری می‌کند. ماست باعث از بین رفتن میکروب های دهان و دندان شده و به سلامت دندان ها کمک می کند. کلسیم و پروتئین موجود در ماست برای سطح سلامت دندان های مفید است. اگر می خواهید از بوی بد دهان در امان باشید ماست میل کنید.

کاهش فشار خون

یکی از دلایل ایجاد بیماری فشار خون مصرف بیش از حد نمک می باشد که باعث افزایش خطرات بیماری‌های قلبی می‌شود. تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۱۲ نشان می‌دهد که ماست بدون چربی می تواند تا سی و یک درصد فشار خون را در افراد دارای فشارخون بالا کاهش دهد، پس بهتر است ماست را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. شما می‌توانید یک فنجان ماست کم چرب را به‌صورت یک روز درمیان میل کنید تا خطر ابتلا به فشارخون بالا کاهش پیدا کند

سلامتی روده ها

یکی از فواید مهم ماست سلامت روده‌ها است. روده سالم برای هضم بهتر غذا نیاز به مواد پروبیوتیک دارد. شما می‌توانید با مصرف ماست سلامت دستگاه گوارش خود را بالا ببری.د ماست باعث می‌شود تا از بیماری‌های گوارشی جلوگیری شود.

پیشگیری از پوکی استخوان

در ماست کلسیم، ویتامین دی و ارگانیسم‌های زنده و فعال وجود دارد که باعث تقویت استخوان‌ها شده و تراکم استخوان را افزایش می‌دهد. پوکی استخوان یک بیماری پیش‌رونده است که باعث تضعیف استخوان‌ها شده و احتمال شکستگی آن را افزایش می دهد. شما با مصرف ماست می توانید از پوکی استخوان پیشگیری کنید.

لاغری و کاهش وزن

اگر به‌صورت روزانه ماست میل کنید می‌توانید کاهش وزن را تجربه کنید. ماست دارای باکتری‌های می‌باشد که باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و به شما احساس سیری می دهد که کمتر پرخوری کنید. ماست دارای کلسیم می‌باشد که باعث تولید کمتر می شود و اشتهای شما را کاهش می‌دهد. همچنین اسیدآمینه موجود در ماست باعث سوزاندن چربی ها شده و جلوی اشتهای شما را می گیرد.

درمان اسهال

ماست به دلیل داشتن پروبیوتیک باعث جلوگیری از یبوست می شود. اگر دچار بیماری اسهال شده‌اید می‌توانید ماست مصرف کنید چراکه ماست با عفونت‌های باکتریایی مبارزه کرده و آن‌ها را شکست می‌دهد.

تقویت سیستم ایمنی

مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد سلول‌های ایمنی بدن کسانی که به مدت سه ماه و هر روز دو فنجان ماست مصرف می‌کنند بسیار فعال می باشد. برای تقویت سیستم ایمنی خود می‌توانید ماست را در رژیم غذایی خود قرار دهید. باکتری‌های خوب موجود در ماست باعث تقویت روده ها شده که این امر باعث می‌شود تا مواد مغذی به شکل درستی در دستگاه گوارش جذب شده و حرکات روده‌ها به شکل صحیحی انجام شود. برای بهبود سیستم دفاعی بدن خود بهتر است ماست را روزانه مصرف کنید.

عوارض و زیان های ماست

نفخ شکم و بی حالی

ماست دارای مزاج سرد و تر است و در صورتی که ماست ترش باشد سردی آن بیشتر می شود. کسانی که مزاج سرد دارند بهتر است در مصرف ماست احتیاط کنند چرا که مصرف زیاد ماست باعث ایجاد مشکلات مختلف مانند نفخ شکم و بی حالی می شود.

دنی پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 ساعت 17:03

0 نظر

فال روزانه ۱۱ مرداد 98

فال روزانه ۱۱ مرداد

فال روزانه 11 مرداد , فال فردا یازدهم مرداد , طالع بینی 11 مرداد ماه

فال روزانه ۱۱ مرداد

فال روزانه یکی از انواع فال های بسیار پرطرفدار در سراسر جهان است که برای سرگرمی ایجاد شده است که می تواند برای لحظاتی شما را هیجان زده کند. برای مطالعه فال ماه تولد خود در ادامه با سایت سرگرمی پارسی سرا همراه باشید.

فال روزانه ۱۱ مرداد

فال متولدین فروردین ماه

با دید مثبت به زندگی و حواشی اطراف آن نگاه می کنید و این موضوع به دلیل تغییر دید شما و رویه ای ست که در پیش گرفته اید اما این حالت نباید باعث شود که شما رویا پرداز شوید و همچنان دید واقع بینانه را نیز داشته باشید و واقعیت ها را درک کنید. شاید شرایط چندان برایتان در حال حاضر ایده آل نباشد و نتوانید به اهدافی که دارید برسید. اوضاع کمی پیچیده شده است و شاید برنامه ریزی هایی که برای رسیدن به هدف داشته اید بهم بخورد و اوضاع چندان خوب پیش نرود و به آن سادگی که فکر می کردید نیست. پشتکار در حال حاضر مهمترین چیزیست که شما دارید پس راه را دامه دهید و نگذارید کسی مانع شما شود.

فال متولدین اردیبهشت ماه

در یک دو راهی گیر کرده اید و خودتان نیز خبر ندارید که چه کاری باید انجام دهید یک سمت از احساسات ما می خواهد که غرق در آن باشید و کنکاش عواطف خود برسید اما سمت دیگر مایل است که بیشتر به تفریح و خوشگذرانی برسید. از اینکه احساسات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید هراسی نداشته باشید و ترسی به خود را ه ندهید و همچنین توصیه می شود که از خوشی هایی که در زندگی شما وجود دارد لذت ببرید. در همه چیز به دنبال سادگی هستید اما سادگی به راحتی به دست نمی آید گاهی اوقات باید مراحلی پیچیده را گذراند تا به این سادگی دست پیدا کرد. سعی کنید به فکر احساسات خود باشید تا به ثبات برسید.

فال متولدین خرداد ماه

معمولا بهم ریختگی و چند شاخگی فکری برای شما پیش می آید مدام در حال پریدن از این فکر به آن فکر هستید. احساسات اطرافیان شما در حال حاضر بسیار شدت گرفته است اما سعی کنید در برابر این موج احساسات خود را مقاوم سازید و محکم بایستید شاید در این میان حتی به خودتان نیز شک کنید اما همچنان استوار باشید. چندان به دنبال جمع کردن اطلاعات نباشید سعی کنید با چیزهایی که در حال حاضر در دست دارید وارد کار شوید و شروع نمایید. کمی به ندای قلبی و درونی خود گوش دهید و چندان درگیر عقل و منطق نباشید.

فال متولدین تیر ماه

اینکه بخواهید خواسته های خود را برای دیگران مطح کنید برای شما بسیار سخت است زیرا دوست ندارید کسی از آن ها باخبر شود حتی افرادی که بسیار به شما نزدیکند و مورد اعتماد شما هستند. این رفتار شما بیش از حد محافظه کارانه است و باعث شده که در زندگی چندان به روابط مطلوبی دست پیدا نکنید در حال حاضر سعی کنید از این حصار و خط قرمز بی جهتی که برای خودکشیده اید خارج شوید. بروز احساسات و عواطف می تواند باعث شود که شاد و خوشحال باشید و ورابط را بر پایه احساس و صداقت بسازید که استوار باشد.

فال متولدین مرداد ماه

روابط عاشقانه در حال حاضر برای شما به عنوان یک کیس دوست داشتنی تبدیل شده است اما به یاد داشته باشید که برای لذت بردن از زندگی همیشه باید به تعهدات خود عمل کنید. بیان احاساسات برای شما ضروری است تا دیگران در قلب شما جای باز کنند. اما در این میان کمی حواس خود را جمع کنید و بدانید که در حال وارد شدن به چه رابطه ای هستید و با بررسی های خود جوانب را بسنجید. برای خود یک جدول از نگرانی ها و ترس ها بسازید اما در این میان حواس تان باشد که ممکن است موفقت های احتمالی نیز به دست بیاید که در تصمیم گیری برای روابط عاشقانه به شما کمک خواهد نمود.

فال متولدین شهریور ماه

مسائل تنش زا و پر استرس همیشه وجود دارد و امروز ممکن است گریبان شما را بگیرد و احساس اضطراب و پریشانی داشته باشید و وضعیتی که در آن قرار دارید در حال حضار برای شما چندان راضی کننده نیست اما دوست دارید تغییراتی را در اوضاع کاری و شخصی خود بدهید احساس وحشت می کنید و اتفاقات و ترس هایی که در گذشته داشته اید دوباره به سراغ شما بیاید اما بدانید که این موضوعات تنها در ذهن شما است و در واقعیت وجود ندارد. سعی کنید جلوی این ترس ها بایستید و برای همیشه این ترس و انرژی های منفی را از خود دور نمایید.

فال متولدین مهر ماه

روابط آرمانی که سابقا داشته اید اکنون از شما بسیار فاصله گرفته است اما نباید برای آن غصه بخورید زیرا در دسترس شما نیست و نمی توانید برای آن کاری انجام دهید. اگر در رابطه ای هستید و خواسته ای دارید بهتر است آن را بیان کنید و مخفی نکنید. در حال حاضر بسیار پریشان و آشفته هستید اما اینکه بخواهید یکباره کاری انجام دهید تا این آشفتگی ها را کنار بگذارید چندان میسر نیست زیرا این عجله می تواند فرصت هایی که ممکن است در آینده برای شما پیش بیاید را از بین ببرد. بهتر است به فکر راهکاری باشید تا اهدافی که در سر داری را عملی نمایید. همیشه سعی کنید آهسته و پیوسته پیش بروید زیرا عجله کردن به نفع شما نیست.

فال متولدین آبان ماه

با ترس های خود مواجه شوید با این کار مسیرهای جدید به زندگی شما باز می شود. اینکه بخواهید از دیگران تا شما را دوست داشته باشند نیازمند این است که شما نیز آن ها را دوست داشته باشید و به آنان عشق بورزید بهتر است ابتدا از خودتان شروع کنید و زندگی خود را عوض کنید و دید را تغییر دهید تا روی خوش زندگی را ببینید. از همین حالا شروع کنید و قدم ها خود را با زندگی همراه کنید زیرا کائنات نیز همراه با شما هستند و بهترین فرصت برای تغییر وضع زندگی است.

فال متولدین آذر ماه

اطرافیان شما کمی از شما فاصله گرفته اند زیرا هر لحظه ممکن است عصبانی شوید و با آنان درگیر شوید و به همین دلیل این فاصله ایجاد شده است اما در همین حال نیز دوست دارید اطرافیان شما حال تان را درک کنند. موضوع چنان که شما می خواهید پیش نمی رود زیرا شما تنها موضوع را از دید خودتان میبینید. به طور مثال شاید موضوع که برای شما مهم است برای دیگران چندان اهمیتی نداشته باشد در این میان تنها سعی کنید خشم خود را کنترل نمایید و با دیگران رفتاری ملایم و آرام داشته باشید.

فال متولدین دی ماه

از راهی که در زندگی خود انتخاب کرده اید چندان راضی نیستد تا چند ماه گذشته انجام وظایف روزانه برایتان خوشایند بود اما در حال حاضر تنها دچار روزمرگی شده اید. اینکه بخواهید به مسائل مربوط به زندگی و تردید های آن فکر کنید حق شماست اما نباید اجازه دهید که زندگی و کار شما را مختل نماید و این مرحله موقتی را بگذرانید. اگر حس می کنید که فردی مانعی در مسیر شما می باشد آن را به راحتی کنار بگذارید.

فال متولدین بهمن ماه

انجام کار گروهی برای شما بسیار بهتر و موفق تر است پس سعی کنید از این موضوع نهایت استفاده را ببرید. در حال حاضر می توانید نیازهای گروه را به خوبی تشخیص دهید و ارزیابی کنید. اطراف خود را با موضوعات دیگر چندان پیچیده نکنید و اجازه دهید همه چیز روال طبیعی و عادی خود را پیش ببرد تا کارها به خوبی انجام شود.

فال متولدین اسفند ماه

در حال حاضر شاید در کانون توجه باشید اما خودتان نمی دانید که چنین چیزی را دوست داری یا نه. شما می توانید به راحتی وارد محیط شوید در برابر جمع قرار بگیرید اما این موضوع در خانواده برای شما کمی سخت تر است. در حال حاضر کارهایی انجام می دهید که مخفیانه هستند هر چند که کارهای بدی نیستند اما تمایل دارید که در حال حاضر کسی از آن با خبر نشود تا اینکه در فرصتی مناسب آن را برای دیگران بازگو نمایید.

دنی پنج‌شنبه 10 مرداد 1398 ساعت 17:00

0 نظر

خواص و مضرات نخود فرنگی

خواص و مضرات نخود فرنگی , عوارض و زیان های نخود فرنگی , خاصیت ها و فواید نخود فرنگی , o hw ko n tvk d

خواص و مضرات نخود فرنگی

نخودفرنگی گیاهی از خانواده حبوبات بوده و یکی از سبزی‌های فصل بهار است. دانه‌های نخود فرنگی درون کیسه‌هایی قرار دارد که این کیسه ها نقش محافظ گیاه نخودفرنگی را بازی می‌کنند. این حبوبات خوشمزه دارای پروتئین و فیبر زیاد است، همچنین ویتامین و مواد معدنی مختلف مانند فولات، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ب دوازده در آن یافت می شود.

فواید و خاصیت های نخودفرنگی

خواص برای کودکان

نخودفرنگی به دلیل داشتن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان برای رشد و سلامت نوزادان مفید است. مقدار بالای ویتامین آ موجود در نخود فرنگی باعث بهبود بینایی شده و سلامت چشم‌ها را در کودکان تضمین می کند. نخودفرنگی یک منبع عالی از آهن است که برای درمان کم خونی و بهبود رشد مغز نوزادان مفید است.

درمان یبوست

فیبر در نخودفرنگی به مقادیر زیادی وجود دارد که برای دستگاه گوارش مفید است. فیبر حجم مدفوع را زیاد کرده و باعث حرکت بهتر روده‌ها می‌شود. توصیه شده است برای خلاص شدن از شر یبوست مواد فیبردار مصرف کنید.

لاغری و کاهش وزن

یکی از خواص نخودفرنگی که در سراسر جهان حیرت همه را برانگیخته است عاملی است که باعث کاهش وزن می شود. فیبر موجود در نخود فرنگی باعث کاهش وزن شده چرا که فیبر به پر شدن معده کمک کرده و سبب سیری می شود.

اگر می‌خواهید از پرخوری جلوگیری کنید بهتر است مواد فیبر دار مانند نخودفرنگی مصرف کنید. نخود فرنگی دارای پروتئین است و در عین حال چربی و کالری کمی دارد. کسانی که می‌خواهند کاهش وزن را تجربه کنند بهتر است از نخودفرنگی استفاده کنند.

پیشگیری از سرماخوردگی

همان‌طورکه گفته شد آهن، کلسیم، روی، مس، منگنز و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف در نخود فرنگی وجود دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند.

درمان ریزش مو و موخوره

نخودفرنگی دارای منبع خوبی از ویتامین‌های گروه ب مانند فولات، ویتامین ب شش و ویتامین ب دوازده است. این ویتامین‌ها با افزایش گلبول‌های قرمز خون خون‌رسانی به پوست سر را افزایش داده و از ریزش مو و موخوره جلوگیری می کنند.

خواص در بارداری

غلاف نخود فرنگی به‌‌عنوان یک منبع مناسب از اسید فولیک برای دوران بارداری مناسب است چرا که می‌‌توان از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری کرده و به سلامت زنان باردار کمک ‌کند.

درمان کم خونی

علاوه بر خواص گفته شده درمورد نخودفرنگی یکی از بهترین خاصیت این ماده خوراکی خوشمزه پیشگیری از کم‌خونی می‌باشد چراکه در نخودفرنگی فولات و آهن وجود دارد که برای جلوگیری از کم‌خونی مؤثر است. آهن موجود در این حبوبات باعث تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون شده و عملکرد صحیح خون را به دنبال دارد. کمبود گلبول‌های قرمز در خون باعث ضعف در انتقال اکسیژن و در نهایت منجر به کم‌خونی می‌شود.

تقویت دستگاه ایمنی

به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که در نخود فرنگی یافت می شود این حبوبات باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن شده تا پادتن بیشتری تولید کنند و در برابر رادیکال‌های آزاد واکنش مناسب نشان دهند.

سلامت و تقویت استخوان ها

نخودفرنگی دارای کلسیم می باشد که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری می باشد. شما می‌توانید برای حفظ سلامت استخوان های خود روزانه نصف فنجان نخودفرنگی را مصرف کنید چرا که از کاهش تراکم استخوانی جلوگیری می‌کند.

خواص ضد سرطان

دومین علت اصلی مرگ‌ومیر در کشور آمریکا سرطان می باشد، براساس پژوهش‌های انجام گرفته در سال ۲۰۰۵ مصرف نخودفرنگی باعث کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ سرطان و سرطان پروستات در مردان می شود.

پژوهش دیگری توسط دال و استوارت انجام شده‌است که نشان می‌دهد فیبر خوراکی موجود در نخودفرنگی باعث کاهش برخی سرطان‌ها می شود چراکه نخودفرنگی دارای آنتی‌اکسیدان و مواد شیمیایی گیاهی زیادی است که باعث جلوگیری از این بیماری می شود.

عوارض و زیان های نخود فرنگی

بیماری فاویسم

همانطور که گفته شد نخود فرنگی از خانواده حبوبات بوده و یکی از غذاهایی است که مبتلایان به فاویسم نباید آن را مصرف کنند. نخود فرنگی در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد بیماری فاویسم شود.

دنی چهارشنبه 9 مرداد 1398 ساعت 18:17

0 نظر

خواص و مضرات آلبالو

جالب است که بدانید آلبالو در واقع همان گیلاس ترش می‌باشد که این میوه در فصل بهار به بازار عرضه شده و دارای رنگ تیره و مزه‌ای ترش می باشد. درخت آلبالو درخت کوچکی است که طول آن به دو و نیم متر می رسد. میوه نارس آن به رنگ نارنجی بوده و زمانی که برسد به رنگ قرمز و سیاه در می‌آید.

فواید و خاصیت های آلبالو

کاهش وزن و رژیم لاغری

انتخاب مناسب کربوهیدرات‌ می‌تواند باعث لاغری و کاهش وزن شود. آلبالو یک میوه ای است که دارای کربوهیدرات و فیبر فراوان است که باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می‌کند که این امر به کاهش لاغری کمک می کند. آنتوسیانین موجود در این میوه باعث افزایش چربی سوزی شده و به کاهش وزن و کاهش چربی‌های شکمی کمک بسزایی می‌کند.

جوان سازی پوست

تحقیقاتی که توسط دانشمندان میشیگان انجام شده‌است نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه یک لیوان آب آلبالو به دلیل آنتوسیانین که دارد باعث تقویت بافت های همبند پوست شده و با افزایش کلاژن پوست جوان‌سازی پوست صورت را به دنبال دارد.

خاصیت ضد التهابی

التهاب‌های بدن به دلیل وجود رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود که این امر باعث تخریب سیستم ایمنی بدن شده و عوارض مختلفی مانند بیماری‌های قلبی را به دنبال دارد. ترکیبات آنتوسیانین موجود در آلبالو با رادیکال های آزاد بدن مبارزه کرده و از التهاب پیشگیری می کند. آب آلبالو برای کاهش التهاب های بدن بسیار مفید می باشد.

درمان یبوست

همان‌طورکه در بالا اشاره شد آلبالو دارای فیبر فراوان بوده که باعث بهبود منظم حرکات روده شده و برای پیشگیری و درمان بیماری اسهال و یبوست مفید است. مصرف منظم آلبالو خطر ابتلا به التهاب روده، بواسیر و سندرم روده تحریک‌پذیر را کاهش داده و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود.

درمان ریزش مو

یکی از دلایلی که ریزش مو رخ می دهد کم خونی است و برای مبارزه با کم خونی باید غذاهای سرشار از آهن را مصرف نمود. آب آلبالو به دلیل آهن فراوانی که دارد برای جلوگیری از ریزش مو و درمان کم‌خونی مؤثر است.

پیشگیری از سرماخوردگی

این میوه ترش و خوش‌مزه دارای ویتامین سی بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است. آلبالو باعث جذب بهتر آهن شده و بدن رو در برابر عفونت و بیماری‌های ویروسی مقاوم می کند. آنتوسیانین و کورستین موجود در آلبالو باعث کاهش بیماری آسم می شود.

سلامت قلب

آلبالو برای سلامت قلب بسیار مفید است چراکه از آسیب دیواره های عروقی پیشگیری می کند. ملاتونین موجود در آلبالو باعث کاهش خطر سکته و بیماری‌های قلبی می‌شود. ترکیبات آنتوسیانین موجود در این میوه از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

درمان سنگ کلیه

آلبالو به عنوان یک میوه مدر شناخته می شود که ادرار آور است و باعث سم زدایی کلیه ها شده و برای درمان سنگ کلیه مفید است.

سلامت دندان

خیلی از اوقات پوسیدگی دندان به دلیل عدم بهداشت دهانی ایجاد می شود. ترکیبات موجود در آلبالو به گونه‌ای می‌باشد که مانع تشکیل پلاک شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. برای کاهش احتمال پوسیدگی دندان بهتر است آلبالو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

بهبود گردش خون

تا به اینجای کار در مورد فواید بی‌نظیر آلبالو آشنا شده‌اید، یکی دیگر از مزایای این میوه افزایش گردش خون در بدن می باشد. مواد فلاونوئیدی موجود در آلبالو باعث می‌شود تا گردش خون در بدن شدت گرفته و خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش پیدا کند.

کاهش قند خون

کورستین موجود در آلبالو که به‌‌عنوان نوعی آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شود باعث تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون شده که قند خون را کاهش می دهد. آلبالو می‌تواند از ابتلاء افراد به دیابت نوع دو جلوگیری کند. آنتوسیانین موجود در این میوه باعث کاهش قند خون ناشتا شده و برای بیماران دیابتی مناسب است.

عوارض و زیان های آلبالو

ایجاد حساسیت

آلبالو یکی از میوه‌هایی است که عوارض و مضرات کمی ‌دارد، کسانی که به گیلاس حساسیت دارند بهتر است از مصرف آلبالو نیز خودداری کنند. مصرف بیش از حد این میوه باعث اسهال می‌شود.

دنی چهارشنبه 9 مرداد 1398 ساعت 18:14

0 نظر

خواص و مضرات عسل

عسل یک ماده خوراکی فاسد نشدنی می باشد ، عسل از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده است و عمدتا قند است و ویتامین و مواد معدنی در عسل یافت می شود. در این قسمت می خواهیم مختصری در مورد فواید عسل مطالبی را برای شما قرار دهیم.

فواید و خاصیت های عسل